Dossier Prévention Santé Métiers Informatique Ingénierie Conseil SYNTEC     Module Prévention Stress Le module multimédia ci-dessous vise à vous donner quelques clés utiles pour bien comprendre le stress, le détecter et mieux s'en protéger. Cliquez pour visualiser le module Voici quelques-uns des thèmes abordés dans le module multimédia : Introduction Etes vous stressé ? Les règles anti stress Partager ses problèmes avec son entourage Etablir des priorités, ne pas viser trop haut Etre amical avec tout le monde, éviter de montrer de l'impatience ou de la colère Ne pas exiger la perfection Fixer les objectifs, faire la liste des choses à faire et s'organiser Prendre l'initiative Tirer profit des succès et des faiblesses Ne pas rester sur une défaite, libérer tension, agressivité Apprendre à se détendre Ecouter et respecter son corps, se reposer si c'est nécessaire , éviter médicaments, alcool et grignotage Apprendre à gérer son stress Cliquez pour visualiser le module Retour à l'accueil

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